Moraviaman klepe na dveře. Už jsem i omezil své účasti na závodech, ach jo:-)
Pondělí - 0-0-0 Volný den. Po půlce v sobotu přišel vhod.
Úterý - 1,4-22,8-0 Ráno plavání 40 minut 1,4km. Odpoledne kraťoučké kolo přehrada-golf-zpět. 22,8km za 56:31.
Středa - 1,8-0-10,6 Ráno jdu plavat s Kristýnkou, za 50 minut 1,8km. Docela mi to jde:-) Odpoledne běžecký závod LBP. 6,6 závod + 4km klusání. Naprosto mi to nejde:-( Nechápu.
Čtvrtek - 0-95,8-0 Kolo s Radkem ve volném tempu. Po stezce po Pasohlávky, pak Hustopeče, Ořechov, Žebětín, Jundrov. Z projížďky se mi nejvíc líbila hodina v hospodě zařazená kvůli dešti:-) Ale docela to šlo, nohy se rády protáhly na nižších tepech.
Středa - 1,8-0-10,6 Ráno jdu plavat s Kristýnkou, za 50 minut 1,8km. Docela mi to jde:-) Odpoledne běžecký závod LBP. 6,6 závod + 4km klusání. Naprosto mi to nejde:-( Nechápu.
Čtvrtek - 0-95,8-0 Kolo s Radkem ve volném tempu. Po stezce po Pasohlávky, pak Hustopeče, Ořechov, Žebětín, Jundrov. Z projížďky se mi nejvíc líbila hodina v hospodě zařazená kvůli dešti:-) Ale docela to šlo, nohy se rády protáhly na nižších tepech.
Pátek - 0-0-0 Volný den. Vypuštěný závod v Opatově. Velká oběť Moraviamanu.
Sobota - 3-0-0 Plumlovský maraton - 3km plavání s Kristýnkou za 1:23:40
Sobota - 3-0-0 Plumlovský maraton - 3km plavání s Kristýnkou za 1:23:40
Neděle - 0-0-7 Výklus. Tentokrát podél Moravy. Val je krásně posekáný, parádně se běží. Troufám si jen na 41 minut, asi 7km, možná o fous víc. Bojím se, že bych tu jinak dostal vynadáno:-)
Počet | Km | Čas | |
Běh | 2x | 17,6 | 1:34 |
Plavání | 3x | 6,1 | 2:53 |
Kolo | 2x | 118,6 | 4:43 |
9:10 |
Zhodnocení: Objem není zase tak nízký, kromě středy je však vše na nízkých tepech. Cítím se docela dobře, snad Moraviamana zvládnu:-)
Žádné komentáře:
Okomentovat