čtvrtek, ledna 31, 2008

Přírůstky do botníku

O botách jsem psal už tady a pak tady. Moje nejpoužívanější boty mají naběháno přes 800km, přece jen už bych měl pořídit další. Ale jaké? Pokud mám zhodnotit dosavadní botník, tak mohu rozšířit své loňské poznání takto:

Adidas Supernova Cushion - dobrá silniční bota, raději ji však nebrat ani do lehčího terénu. Není úplně tvarovaná na moji klenbu, což je patrné od cca 500 naběhaných kilometrů (náběh na tvorbu puchýřů na chodidle). Oceňuji však doteď funkční odpružení. Za rozumnou cenu bych do nich šel znovu.

Mizuno Wave Rider 10 - dobrá univerzální bota. Pamatuje Mnichovský maraton s problémy s chodidlem. Bohužel musím říci, že tyto problémy způsobuje právě tato bota. V přední části neposkytuje asi dostatečnou podporu nášlapu - vlnka je tvarovaná jinak než u Atlantisů. Tento problém se taky projevil až po odběhaných cca 500km. Vzít znovu?

Nike Skylon - příjemné lehoučké boty. Plánoval jsem je i na kratší závody, na půlmaratonu v Praze jsem však poznal, že delší vzdálenost než půlku v nich zatím nezvládnu, zejména v teple. Používám je na dráhu a vyjímečně na krátký závod mimo dráhu, tam odvádí výbornou službu. Na maraton si je vzít však netroufám. Naběháno v nich moc nemám, pokud v nich budu běhat jen úseky na dráze, vydrží mi ještě hodně dlouho:-).

Kdybych to měl nějak shrnout - jsem spokojen se "speciálními" botami - lehkými kroskami Adidas, i těžkými kroskami Asics Trabucco, Nike Skylon jsou fajn na dráhu a na krátký závod s pevným povrchem. Na běžné běhání (a maratony) mi zatím nejvíc sedly Mizuno Wave Atlantis 2 - prakticky nejlevnější boty, které jsem kdy koupil. I s Asics 1090 GEL jsem byl spokojen téměř bez výhrady. Naopak vyloženě nespokojen jsem byl s Mizuno Wave Creation 7. Za tu cenu nic nevydržely. Znamená to, že si mám kupovat spíš levnější boty bez velkých vychytávek a častěji je obměňovat? I vzhledem k tomu, že případné drobnější problémy se objevují od hranice cca 500km? Jo, podobný závěr jsem si interně udělal:-)

Na konci roku jsem zkoukl slevy na Eastbay.com a chystal se objednat Adidas Supernova Cushion, Asics 2110 a Mizuno Wave Rider 10. Všechny měly za dobrou cenu (60-70USD). Jenže ne všechny byly ve stejném čase v mé velikosti. Nakonec z objednávky prostě sešlo. A tak jsem obešel obchody a koupil:

New Balance 846. Doporučovaná bota na objemový trénink. Říkal jsem si, že bude dobré zkusit i tuto značku. První zkušenost po jednom delším běhu - docela fajn bota, dobře odpružená. Možná mi dost koriguje nášlap, to se líbí mým kolenům, méně už kotníku levé nohy. V mé velikosti 11US váží 346g. Mizuno Wave Venture - připomněly mi mé oblíbené Atlantisy a stály pár korun, tak jsem je prostě rovnou vzal. Měl jsem je včera na 16km běhu, při výběhu jsem je "cítil", při doběhu pohoda. V mé velikosti váží 355 g.

Mizuno Wave Rider 10 jsem koupil zejména díky jejich univerzálnosti - hodí se na běhy Vysočinou, kde není problém v nich odběhnout i kros a stejně dobře i na silnici. Jen ten problém z Mnichova s chodidlem - troufnu si je vzít na maraton? Abych je odlišil od loňských, mám jinou barvu:-)
Prostě se mi rozšířil botník a je v něm fůra bot. Co ale opravdu nevím - které si mám vzít na Pařížský maraton? Poradíte? Které byste vzali vy? :-)



neděle, ledna 27, 2008

Týden 4/2008 21.-27.1.

Další obyčejný týden. No co taky čekat mimořádného, že?

Pondělí - 0-0-0 Plány velké, avšak celodenní jednání s japonskou delegací je poněkud narušilo především tím, že součástí práce bylo nakonec i večerní posezení. Rýnský ryzlink od Mikrosvínu patří k těm, které mne nikdy nezklamou, domů ho však nekupuji. Přece jen je poněkud dražší:-) Nevšední událost jsem si tedy docela vychutnal:-) Zážitek byl doplněný již známým poznatkem - jsou disciplíny, ve kterých se japonci nemohou s evropany měřit. Jednou z nich je požívání alkoholu:-) Jo ale tento blog je vlastně o sportu. No tak to řeknu jasně - nic. Prostě nic.
Úterý - 0-0-7 Ráno není na sport pomyšlení. Fakt nevím proč:-) Večer si jdu vyklusat svoji oblíbenou skorosedmičku - 33:53.
Středa - 1,5-0-5
Ráno jdu zase běhat, ale nějak nestíhám. Nevzal jsem si hodinky a musím brzy zpět. Tak jen pětka, píšu 25 minut. Vyrážím na jednání do Klášterce nad Ohří. Kolegu jsem přesvědčil, aby si vzal plavky, před polednem testujeme bazén v Chomutově. Stihnu 1,5km. Příjemný bazén, jen by mohly natahat špagáty na dráhy, do bazénu by se pak "vlezlo" víc plavců.
Čtvrtek - 0-17,4-10
Ráno si jdu oběhnout desítku na Holedné, čas mi vyráží dech - 49:04 vypadá, jako bych se snažil o osobák. Opravdu dobrý pocit z ranního běhu. Večer přidávám chvíli na válcíh - 42 minut, 17,4km.
Pátek - 2-0-7 Kristýnce se nechce jít ráno plavat, oběhnu si skorosedmičku za 34:29. Čekal jsem, že to po včerejšku půjde hůř:-) Odpoledne beru Kristýnku do bazénu. Její tréninky jsou většinou hodinové, měla by si zvyknout na delší plavání. Jenže já moc víc než hodinu rozumně nevydržím, co s tím? Jsem rafinovaný. Po příchodu na Kristýnku čtvrt hodiny jen tak koukám a pak si to zopakuji, když mění topologii plavání ze šířkového na délkové. Prostě já ve vodě hodinu - cca 2km, ona přes hodinu a půl. Holt je vidět, kdo je u nás doma plavec. Příště vyzkouším déle i já:-)
Sobota - 0-0-22,5 Dopoledne si jdu oběhnout přehradu. Zkouším tuto trať bez pití a jídla. Zatím jsem vždy aspoň müsli tyčinku měl. Krásné počasí, fůra běžců. Že by jich fakt přibylo? Dvojice mladíků mne doběhla a předběhla. Zkusil jsem se jich trochu držet, asi i toto se promítá na slušném čase 2:10:02. Ona tato trať má totiž asi i víc než si píšu.
Večer pak zkouším ještě i trošku posilovat - 40 minut. Dobrý:-)
Neděle - 0-0-10 Ráno po obchodech, po vydatném obědě oběhnu Holednou jako ve čtvrtek. Čekal jsem čas kolem 55 minut, výsledek 52:22 je vcelku překvapivý. Že by trochu forma? Asi ji malinko brzdí fakt, že jsem těžší než obvykle. Normálně se nevážím, ale bylo na čase zkusit tu divnou váhu, která umí změřit tuk. Ten je v normě - 10,5 procenta. Ale téměř 84 kila ukazují, že plavání s občasným posilováním u mne vedou k nárůstu svalové hmoty. Holt jsem kdysi vážil 95 kilo a svaly mají paměť. Stačí je jen poškádlit a rostou si. No, nebudu z toho dělat vědu. Snad ty kila navíc při maratonu unesu:-)



Počet

Km

Čas

Běh

6x

61,5

5:25

Plavání

2x

3,5

1:45

Kolo

1x

17,4

0:42




7:52

Zhodnocení: Když je méně času, projeví se to u mne na plavání. O víkendu plavat nechodím, stačí jen pár pracovních cest mimo Brno a plavecké kilometry jdou dolů jako tento týden. Ale když vylezu při triatlonu z vody poslední, mám šanci se prodírat startovním polem kupředu. O místo, dvě:-) Takže je vlastně vše v nejlepším pořádku:-)

úterý, ledna 22, 2008

Týden 3/2008 14.-20.1.

Zkusil jsem nabourat stereotyp a řekl jsem si, že zkusím plavat každý den, dokud to půjde. A o víkendu běhat. No prostě skvělý nápad:-)

Pondělí - 1,5-0-0 Plaveckou část týdne zahajuji s rozvahou, mám jen 42 minut, na 1,5km to stačí. Večer zbyl čas na posilování.
Úterý - 1,5-0-7 Nechci plavat dvojky, to by mi brzy došly síly:-) Takže zhruba jako včera za 45 minut 1,5km a i na běh došlo. Jen sedmička (necelá:-)) za 33:10.
Středa - 1,5-0-0 Jedu do Budějovic, tam na bazén není čas. Pak pokračuji na Plzeň. V Plzni chvíle je, ale v bazénu je dost lidí. Přesto zvládnu obvyklých 1,5km za 45 minut.
Čtvrtek - 2,2-0-7
Ráno mám v Plzni docela čas, vyrážím znovu na bazén. Tentokrát s ploutvičkama. Po 55 minutách se mi z vody ani nechce, je příjemně teplá. Nicméně musím:-) Večer už doma běžecká sedmička. Čekám, že mne "doběhne" únava z plavání, mám pocit, že mi někdo vyměnil ruce. Ale běží se mi lehoučce, za 31:51.
Pátek - 0-0-7 Ráno si jdu frajersky zase zaběhat, únava už mne doběhla. Sotva jsem schopen se nadechnout. Protrápím sedmičku za 34:55. Takto to běhám po maratonu:-) Sice jsem chtěl jít odpoledne plavat, ale uznávám se po zbytek dne za pohybu neschopného.
Sobota - 0-0-12,5 BBP Radostice. Vcelku jsem očekával, že se po pátku zotavím. A taky docela jo. I když lepší to může být vždycky:-)
Neděle - 0-0-16,5 Výběh s brňáky. Přišel jsem pochopitelně jen kvůli Děvčeti a to nikde:-) V půlce delší trasy mi nohy řekly, že se k Ríšově studánce škrabat nebudou a že poběžíme zpět podél přehrady. No dobře. Možná jsem to měl i delší než ostatní:-) Ale ne rychlejší. 1:37 třeba 16,5km.



Počet

Km

Čas

Běh

4x

50

4:20

Plavání

4x

6,7

3:07

Kolo

0x

0

0




7:27

Zhodnocení: Na kolo nezbyl čas, ale i tak docela dobrý týden. Příště zkusím ta plavání delší:-)

neděle, ledna 20, 2008

BBP Radostice 19.1.2008

Terča se v sobotu chystala na volejbal, já s Kristýnkou do Radostic. Ráno lije jako z konve, rozhodně se mi po blátivých cestách běhat nechce. Kristýnce jo. Radostice byly její první závod, těší se jak malá holka:-) Navíc se těší, že třeba přijde málo holek a bude víc bodů. Na místě samém však pršet přestává. Kristýnka si kupodivu dává říci a jde se rozumně rozběhat. Projeví se to v závodě? Holek je na startu jedenáct, déšť účast neovlivnil. Ale ani jedenácté místo by nebylo špatné, ne? Já bych ho bral:-)

Předstartovní optimismus a komeťácká bunda:-).

Start a holky mizí v dáli. Kristýnka jako poslední, dnes však její krok vypadá docela uvolněně. Že by si konečně splnila sen a doběhla třeba spolu s Marií Tancerovou? Skalp takového běžeckého jména potěší, ač je jasné, že mezi Tancerovic holkama jsou docela rozdíly. Uvidíme. První - Tancerová - v cíli, druhá, další atletky v rychlém sledu. Menší mezera, kdo se objeví za nimi? Kristýnka. Jsem tak překvapený, že ani nefotím. Kam zmizely ostatní? Už se v zatáčce objevuje další holka. Teprve za ní Marie Tancerová. Nějak to nechápu, jen je mi jasné, že jedna baketbalistka bude mít vééélikou radost. Napřed však musí v cíli popadnout dech. Otáčí se... a ještě další dvě holky za ní. Kristýnka je sedmá! No prostě historický úspěch, to se musí probrat do detailů. Kde předběhla první, kde další, dozvídám se fůru důležitých detailů:-) Rád si je nechávám vykládat. Je příjemné být svědkem takovéhoto nečekaného úspěchu. Kristýnka se dává trochu dohromady, několikrát prostuduje výsledkovou listinu a jde si den užívat dál. Rozhodla se zkusit si běžet kus pětikilometrové trati. První krátké kolečko zvládá v pohodě s posledními, doprovázím ji při náběhu do terénu, ale ráječská sjezdovka se ukazuje být příliš velkou překážkou. Toto moje basketbalistka ještě běhat neumí, zkracujeme okruh kolem fotbalového hřiště, opouštím slečnu u šaten. Loni tu měla obavy, zda vůbec uběhne 750 m. Dnes uběhla kilometr rychleji, než je mé maratonské tempo a naběhala si tu kolem pěti kilometrů. A to ještě nezačala trénovat:-)

Tuto soupeřku předběhla Kristýnka poprvé. A ten náskok:-)

Když jsem viděl trať, v podstatě se mi ani nechtělo běžet. Je však pravda, že v krosech bývám v Brně relativně úspěšný, málokdo je běhá. Tak s chutí do pozměněné trati - dnes se běží tři kola, jiná než v minulých letech. Po startu začínám s rozvahou, za chvilku mizí vepředu Jarek. Pahorek zvládá s nadšením, očekávám, že v dalších kolech bude chodit. Není kam spěchat:-) Jsem kousek za Sváťou. Nespěchám moc? Dobíhá mne Pavel Tyleček. To mne uklidňuke, to zase tak moc nespěchám. Při rozběhávání jsem pečlivě zkoumal, kudy běžet v seběhu od hřiště. Využívám toho, že to mám rozmyšlené a po mnoha a mnoha letech předbíhám v závodě Sváťu:-) Však on mi to na rovince vrátí. Mne předbíhá Pavel, hrozný chlap. Hned se do něho pouštím. Přece jsme se dohodli v Křenovicích, že dnes budu lepší já! Omlouvá se, že chce být přede mnou jen při proběhnutí cílem prvního kola. Užije si pocit momentálně lepšího a pouští mne vpřed. No proto:-) Pod pahorkem koukám, že můj předpoklad byl správný. Jarek jde. Jen nějak moc rychle, získávám jen pár metrů. Má fakt formu, zdá se, že ho nedohoním. A kde je vlastně Sváťa? Pořád za mnou? Tak to se musím snažit, ať mám o čem psát:-) Druhé kolo +20s proti prvnímu, to jde. Fakt mám bahna plné zuby. Znovu pahorek, Jarka stahuji, ale víc nemůžu. Jestli se nahoře rozběhne, nemám šanci. A jo. Budiž, tak i tentokrát bude přede mnou. Do cíle 10,5km dlouhého těžkého krosu dobíhám za 51:23. Není to žádný zázrak, nicméně je to letos nejlepší výsledek v BBP - 113. místo ze 177, 29. ze 44 v kategorii. Sváťa za mnou, dnešek si budu muset označit zvláštním puntíkem:-) Kdo ví, jestli zase neběžel z Bohunic na start. Doma si zapisuji výsledek do tabulky a s překvapením zjišťuji zajímavý fakt - Kristýnka běžela dnešní závod rychlejším tempem než já. Rok běhání prostě oslavila skvělým výkonem. Snad se mi příště podaří být lepší:-)

Já v rovinaté části pahorku:-) (foto Vilma)

Při pohledu do výsledků mne překvapila ještě jedna běžkyně. Radka Vodičková dnes bojovala o vítězství na kratší trati s juniory. Radek Roupec jen vteřinu před ní. Loni byl rozdíl minuta a půl. Podobné je srovnání s ostatními. Radka prostě poskočila běžecky kupředu. Jsem zvědav na její triatlonovou sezonu. Že bych se šel podívat na závod v Brně i jen jako divák?

neděle, ledna 13, 2008

Týden 2/2008 7.1.-13.1.

Mám jakousi krizi. Nic se mi nechce, časově mi nic nevychází. Závody daleko, motivace žádná.

Pondělí - 0-0-0 Celý den v Praze s hodně pozdním návratem. Neplánované volno. Aspoň jsem měl v Praze dobrý oběd:-)
Úterý - 0-0-10,5 Takové posunuté pondělí. Odpoledne noční okruh za 55:43, pak posilování.
Středa - 1,6-17,2-0 Na víc jak 45 minut plavání nebyl čas ,takže 1,6km. Večer rotoped za 32 minut 17,2km. Na to, že jsem na kolo sedl až letos, tak neobvykle dobrý. Uvidíme.
Čtvrtek - 0-0-10,5
Benešov a Plzeň dohromady je mnohahodinový výlet. Málem jsem šel v Plzni plavat, ale donesli mi pozdě pizzu. Dobrá výmluva, ne? :-) Večer doma noční okruh za 55:20.
Pátek - 0-16,2-0 Na pátek jsem plánoval volno. Trochu z jakéhosi pocitu přílišného flákání nakonec volně 32 minut na rotopedu.
Sobota - 0-13,02-21 Dopoledne delší běh - cca 21km za 1:55, pak tchýňa:-(, večer půlhodina na válcích.
Neděle - 0-0-10 Mezi nákupy a návštěvou si vyběhnu na Holednou. Desítka (skoro:-)) za 52:19. Pak víno. Taky dobrý:-)


Počet

Km

Čas

Běh

4x

52

4:38

Plavání

1x

1,6

0:45

Kolo

3x

46,4

1:34

6:58

Zhodnocení: Je to nějaké fádní, pořád stejné. Na maraton do Ostravy se mi v sobotu nechtělo, nové běžky jsou v koutě, protože v Novém Městě nejsou moc dobé podmínky (nerad bych je hned ohobloval:-)). Jdu si na další víno a budu přemýšlet, jak dál:-)

úterý, ledna 08, 2008

Zhodnocení roku 2007

Jak nejlépe začít sportovní zhodnocení loňského roku? Asi nejlépe tabulkou:

Co k tomu dodat? Prostě jsem více jak 17 dnů loňského roku strávil pohybem, jsem se sebou spokojen :-) Pochopitelně s něčím víc, s něčím míň. Naběhaných kilometrů fůra, průměr přes 200km/měsíc. Je zřejmé, že běh je pro mne nejlepší kompenzací vysedávání po kancelářích. Na kolo prostě není tolik času ani chuti. Přesto po mnoha letech téměř tři tisíce nevypadají zle. Třeba ještě trošku přidám:-) Plavání bylo dlouho jen přívažkem, jakousi triatlonovou nutností. Ale jak vidíte, i ve veteránském věku se snažím si zvyšovat dávky, poslední tři měsíce jsem do bazénu chodil i bez pocitu nucení se, bohužel s vedlejším efektem občasných nachlazení. No, třeba se ještě trošku plavat naučím. Uvidíme:-) A co říci k jednotlivým sportům?

Triatlon mne pořád baví a to je dobře. Nejen to, dokonce se v něm i zlepšuji. Ironmany jsem loni absolvoval dva se zcela rozdílnými výsledky - na Moraviamanu mi to vůbec nešlo, což mi vynahradil úspěch na Slovakmanu, kde jsem posunul své maximum na 12:31. Na Havaj takový výkon samozřejmě nestačí, nicméně vzhledem ke svým dispozicím a také vzhledem k času, který věnuji tréninku považuji svůj výkon za slušný:-). V podstatě zážitkem roku je běžecký výkon ze Slovakmana, kdy jsem myslel, že se po kole nepohnu a on z toho byl nejlepší ironmanský maraton. Absolvoval jsem také poloviční IM Grafilit. Příjemný přípravný závod, chtěl jsem na něm uspět zejména v cyklistické části, což mi nevyšlo podle představ. Prostě nemám naježděno. Ale doufám, že i s chabou kilometráží jednou aspoň na polovičním IM pojedu kolo rychlostí nad 30km/hod. Naopak mile mne překvapila cyklistika na sprint triatlonu v Blansku, který jsem jel jen náhodou. Malý odstup po plavání a kopcovitá trať způsobily, že jsem si hezky zazávodil a předjel slušnou řádku cyklistů. Včetně dvou vítězek Moraviamana. Obě dámy mi to snad prominou, já z toho měl radost jako kdybych předjel Vabrouška:-) Asi budu i kraťoučké triatlony zařazovat zase častěji:-)

Cyklistika - no k té není moc co říci. Součást triatlonu, sem tam nějaká ta vyjížďka, žádný velký spěch. Z cyklo závodů jsem jel jen svůj nejoblíbenější cyklistický maraton - Sudety. Čas jsem si docela vylepšil, je vidět, že kdybych přidal kilometry, prostor ke zlepšování tu je. Jen zatím nebyla chuť. Třeba to přijde. Letos plánuji kola trošku víc. Ale znáte ty mé plány, klidně je operativně změním. Prostě nejsem profesionál. Není divu:-)

Plavání - coby samostatná disciplína novinka letošní sezony. Nikdy jsem si nemyslel, že se takový neplavec jako já zúčastní závodů v dálkovém plavání, stalo se. Může za to pochopitelně jen a pouze jedenáctá plavkyně Českého poháru v dálkovém plavání. Prostě jedna vysoká basketbalistka, která si řekla, že bude ještě sem tam plavat. Musím říci, že plavecké závody pro mne byly příjemným tréninkem a relaxací zároveň. Každý ze závodů na jiném místě, přehrada, sluníčko, klídek, pohoda. Výhodou je, že s ostatními vlastně ani závodit nemůžu. V plavání neumím přidat nebo jinak taktizovat, prostě plavu tak, abych doplaval do cíle, nehledě na to, zda mne předplavává některý veterán nebo desetileté děti. Prozatímní nejlepší čas na 3000 m z Plumlova je ostudných 1:23:40 (Hlučín jsem nedoplaval, Seč i Pastviny byly zkrácené). Slabý čas je zárukou toho, že je kam se zlepšovat. Snad se mi to letos podaří:-)

Běh - naběhal jsem slušnou fůru kilometrů, zlepšil se na řadě závodů. Prostě dobrý:-) Docela jsem se snažil o vylepšení maratonského času, svůj osobák jsem na jaře posunul v Linzi na 3:34:39, na podzim pak v Mnichově na 3:28:59. Zejména na Mnichov budu ještě dlouho vzpomínat. Ani ne tak kvůli skvělé německé organizaci, jako spíš na závod, kde se mi do určité míry podařilo překonat bolest nohy a držet slušnou rychlost až do cíle. Ani jsem netušil, že jsem něčeho takového schopen:-) Dá se říci, že Mnichov 07, Slovakman 07 a Moraviaman 06 mají něco společného. Zvláštní stav mysli, která je na pozadí pouhým divákem, registruje, co se v těle děje, ale nezasahuje, nehodnotí, co nemá. Možná by se mi povedlo ještě pár osobáků zlepšit, kdybych uměl tento stav koncentrace vyvolat. Asi vyzkouším nějaký esoterický kurz:-) Ne že by na jiných závodech koncentrace nebyla, ale prostě jaksi menší. Maratonským časem pod 3:30 jsem v tabulkách ČR poskočil do pětistovky celkového pořadí, do stovky v kategorii. Na jaké přesně místo však těžko říci, řada závodů včetně Mnichova zatím není na stránkách maraton.cz doplněna. Náhodou jsem nedávno viděl přehled amerických maratonců - s časem pod 3:30 bych mezi 406.000 běžci patřil do TOP 10 procent maratonců! V mé kategorii M40 je průměrný výkon 4:21, což umím zaběhnout už i na ironmanu! Jsem prostě dobrej:-) Z kratších běhů pak považuji za povedenou hodinovku v Jihlavě. Výkon 13.909 svádí ke snaze maximum ještě trochu vylepšit a pokusit se letos o 14km. Celkem jsem letos absolvoval 42 běžeckých závodů. Trochu jsem přestal evidovat, na kolikátém místě které soutěže vlastně jsem a raději sleduji, zda se oproti minulým letům zlepšuji. Ve většině letošních závodů tomu tak bylo. Samozřejmě nejprestižnější běžecké souboje jsem sváděl s Hejkalem. Ono když si pak přečtete průběh závodu i z pohledu druhého běžce, tak se jeden snaží, aby bylo o čem psát:-) Lubošova smrt pak je největší ztrátou loňského roku. Z hlediska sportu se ihned projevila v tom, že nějak nemám chuť chodit na "krátké" závody. Nebýt Kristýnky, asi by omezení bylo ještě větší. Pochopitelně největší otazník visel nad závody Běžce Vysočiny. Pojedu tam ještě vůbec? Nicméně motivace je nyní velká. První závod Běžce Vysočiny 11.4.2008 bude memoriálem Luboše Svobody. Tento závod je pod tímto názvem první ročník, ale dle popisu tratě se identický závod běhal dříve jako Jarní cena Datalusku. Kdo jste tedy Luboše znali, resp. četli jeho blog, zkuste také přijet. Můžete si třeba porovnat časy s námi dvěma. Lubošův rekord na této trati je 38:34 (2003) , můj z loňska 38:59. Třeba se vám podaří nás překonat. A za domácí úkol si pak můžete zkusit odhadnout, za jak dlouho byste nasbírali 2010 bodů, které má na svém kontě Luboš v dlouhodobé tabulce Běžce Vysočiny. Nedostižná hranice.

Inu, vzhůru do roku 2008. Do roku s pevně naplánovanými dvěma závody - 6.4.2008 Pařížský maraton, 13.7.2008 Ironman Roth. Budou to akce turistické nebo závody? To dnes nevím. Raději bych si pochopitelně trošku zazávodil. Přece ještě nejsem tak starej:-) A snad mi osud bude nakloněn a chátrající tělo vydrží ještě chvíli v celku...

neděle, ledna 06, 2008

Týden 1/2008 31.12.- 6.1.

Tak jsem se těšil, jak do toho po Novém roce prásknu a ono to prásklo se mnou. Poslední loňský víkend jsem se nachladil a chvíli to vydrželo...

Pondělí - 0-0-0 Chtěl jsem jít plavat a šel jsem co? Šel jsem nakupovat :-)
Úterý - 0-0-0 Uplynulé dva roky jsem zahajoval novoročním půlmaratonem. Letos jsem zahájil doma s kapesníkem.
Středa - 0-0-0 Tak ještě jeden den to volno vydržím...
Čtvrtek - 0-0-17,5
Dost bylo klidu. Ráno 7km 33:14, odpoledne 10,5km 55:06.
Pátek - 0-15,9-0 360km jsem dnes jel devět hodin. Tedy spíš pár hodin jsem strávil na dálnici v zácpě. Na běh čas nějak nebyl, večer jen chvilka na rotopedu na protažení nohou 32 minut - 15,9km.
Sobota - 0-0-14 Ráno mne bolí hlava, ale na závod BBP statečně jdu. No, mohlo to být i horší:-)
Neděle - 0-22,7-5 Ráno na chvíli vyběhnu, námraza už je tu. Zkracuji na 5km (27:55). Odpoledne oprašuji válce, kupodivu se na nich pořád ještě udržím. Ale žádná velká rychlost, za hodinu 22,7km na relativně lehký převod.


Počet

Km

Čas

Běh

4x

36,5

3:03

Plavání

0x



Kolo

2x

38,6

1:32




4:35

Zhodnocení: Začátek roku nějak moc nevyšel. Jistě je to tím, že si šetřím přízeň osudu na sezonu. Třeba do Rothu:-) Konečně i se 4 hodinami pohybu týdně se dá ironman dokončit, tak je to jedno:-) Třeba budou další týdny lepší...

sobota, ledna 05, 2008

BBP Křenovice 5.1.2007

Minulý víkend jsem se nachladil a do středy neběhal. To bude v Křenovicích výsledek! V sobotu ráno se probouzím s bolestí hlavy a mám všeho plné zuby. Jenže jsem slíbil Kristýnce, že pojedeme. Tož jedeme. Na místě zjišťujeme, že dětské tratě jsou upravené kvůli rozkopané silnici. V Kristýnčin neprospěch. Trať je zkrácena, nebude to ani celý kilometr. Nu, co už.

Fučí, mínus šest stupňů, dětská trať však přece jen kryta domy. Kristýnka jde statečně na start. Startér v uniformě vojáka z bitvy u Slavkova startuje i tento závod výstřelem z děla. Povedená atrakce:-) Holky mažou, odstupy dnes nejsou velké. Kristýnka je na krásném devátém místě. Pravda, je to místo poslední. No, mají taky nějaké další holky dojít, že? To si zase vyslechnu řečí, že ona je devátá a já někde za stovkou:-) Nicméně se umím skvěle bránit - dostávám víc bodů:-)


Kdy konečně vystřelí to dělo? (foto dvorní fotografka BBP Vilma)

Během čekání na hlavní závod si dávám dvě kafe z kelímku, které mne jakž takž činí použitelným a také kupuji nové boty u Pavla Baběráda. Během zkoušení bot tak vymrzám, že se musím zase dvacet minut zahřívat v hale. Poběžím závod v bundě? Nakonec přece jen ne. Dvě trika musí stačit:-) Start. Půjde to nebo ne? Běžím. Paráda:-) Pomalu. No, i s těmito běžci jsem svého času běhával. Vzácná společnost. Jako poslední ze soupeřů mizí vepředu Jarek. Dnes jsem bez šance. V půlce prvního kola mne dobíhá Pavel Tyleček, aspoň mám nějakou motivaci běžet. Předbíháme pár běžců, Pavel si stále myslí, že vyrazím kupředu. Houby. Prozíravě mu v rámci výměnného obchodu věnuji dnešní vítězství ve vzájemném souboji za Radostice. Tam mi to třeba už poběží:-) Po náběhu do druhého kola to vypadá, že se ve větru za Pavla schovávám. Není tomu tak. Skutečnost je poněkud horší - nestačím mu. I on mi mizí v dáli. Zdánlivě ho pronásleduji, protože v této části startovního pole je pár starších přepalovačů, kterým dochází dech, ale opravdu jen pár. Kouknu na tep - 156. A přitom nemůžu pohnout nohama. Divné. V půlce kola si myslím, že doběhnu Huga - houby. Zůstane přede mnou. Poslední, koho předběhnu je Jiřinka. Jasně, ženskou pětku zaběhla skvěle, ale evidentně jí dnes v mrazivém počasí v mužském závodě došlo, je mi v podstatě líto, že ji zrovna zde - u ní doma:-) - ke konci předbíhám. Inu, každý běžecký den je jiný. Doufám, že příště už poletím jako vítr. A Jiřinka i v mužském závodě jako vichřice:-)

Výsledky jsou milosrdnější než dojem ze závodu - čas 55:29 (loni 53:32, předloni 55:53). Pořadí 138. z 205, v kategorii 36. ze 49. Zajímavé jsou tepy - max 161, průměr 151. Tedy v podstatě maratonské tepy. Znamená to, že moje maratonské tempo je teď 4:37/km? To bych bral:-) Nebo mi blbnou hodinky? Uvidíme v dalším závodě:-) Zajímavostí je i to, že nevyhrál Dan, byl o prsa předstižen krosařem Milanem Kocourkem. Na tempařské trati. Dane, nenech ty mlaďochy vyhrávat!:-) Příště se do nich zase pustíme. Oba. Já třeba někde v půlce startovního pole. Nebo kousek za půlkou:-)