Týden 29/16.-22.7.2007

Konečně trochu teplo. To bych mohl i na kolo. Občas se podaří, občas ne...

Pondělí - 0-0-5 Ráno si proběhnu svoji pětku - dnes 28:03. Po práci odjíždím pracovat do Liberce. Vlastně dnes už jen přespat. No když už jsem tam, co kdybych si vyšel na Ještěd? Ochladilo se na příjemných 28 stupňů, v 19.10 vyrážím z parkoviště pod lanovkou nahoru. Přímo po sjezdovce. Vrcholu dosahuji v 19.35. Ani nevím, jestli bych to běžel rychleji:-)

Úterý - 0-0-5 Ráno výklus po Liberci 5km za 27:54. Nijak hezké běžecké terény jsem neobjevil, včera na Ještědu to bylo hezčí:-) Domů dorážím hodně pozdě, takže už nic.

Středa - 0-0-14 Závod LBP hodinovka. Že to v kombinaci mé formy a vedra nebude 14, to bylo jasné. Nebylo ani 13. No, uběhl jsem celou hodinu, tak výkony jindy.

Čtvrtek - 2,2-64,5-0 Ráno velmi příjemné kolo s Radkem. Protože sedím na kole, je jasné, že bude pršet. Nicméně dešti ujíždíme na stranu, kde neprší. 65,5km za 2:30 je v daném terénu relativně svižné. Holt je vidět, že jsem se kus vezl v závětří. Docela velký kus:-)

Večer se mi na plavání nechce, ale jdu. Jsem úplně vyřízený, nemůžu plavat ani moc v kuse. Skoro po každé dvoustovce nenápadně odpočívám a čekám, kdy přijde křeč. Bazén je plný lepších plavců, nechci lézt z vody, aby neviděli, jaká jsem bábovka:-) Jedna stovka za druhou a je z toho za hodinu 2,2km. Plavání ukončila křeč do chodidla:-)

Pátek - 0-0-0 Ráno volno potřebuji, večer žena nezvládá odjezd ke tchýni, jsme tam pozdě. Na Štěrkáč už se mi nechce, tak volný den. Chtěl jsem jet v sobotu Beskydtour, ale jednak jsem nějak unavený, jednak si vzpomínám na nesilniční úseky kolem přehrady Šance atp, jednak je divná předpověď počasí, prostě na Beskyd zítra nepojedu.

Sobota - 1,4-115,7-0 Že bych vyrazil do Vysočan na triatlon? Ale dnes se mi na sprint nechce. Chtělo by to delší kolo. Vyjíždím netradičně z Hostýna, ve sjezdu potkávám houfy cyklistů deroucích se nahoru. Místo Beskyd mi musí stačit Hostýnské a Vizovické vrchy, jedu přes Tesák, Troják, Fryšták do Holešova. Je poněkud teplo, tak na benzínce vypiju 1,5l ice tee. Kdo má tolik vody vozit. Je mi líto, že jsem Hostýn nejel nahoru, takže mířím na Bystřici a konečně Hostýn. Krásné polední teplíčko, cyklisti zmizeli, do kopce stoupám sám. Nahoře Birell a párek osvěží a můžu si to nasměrovat na Kvasice. Na trati Moraviamana jedu rychleji než při závodě. Asi jsem se zlepšil:-) Stáčím se na Kroměříž a musím si přiznat, že za mé zlepšení může z neobvyklého směru foukající vítr. No, za 4:32 jsem u tchýně. Čeká mne druhá fáze. Vynošení pytlů s obilím na půdu. Stehnům se nechtějí dělat dřepy s pytlem, avšak po naložení to do schodů vcelku jde. Co bude třetí fáze? Večerní plavání ve Štěrkáči. Jsem docela zničený, pojímám to regeneračně, zkouším obeplavat Moraviamanské kolečko prsama. 36 minut. Na to, jak jsem zničený to jde. Ono mezi kraulem a prsama není zase tak velký rozdíl jako mezi jednotlivými plavci:-) Z vody jdu po 45 minutách, píšu si 1,4km.

Neděle - 1,1-0-7,5 Ráno výklus z Kvasic podél Moravy - za 40 minut možná 7,5km. Odpoledne plavání ve Štěrkáči:-) Jdu z druhé strany, abych neplatil vstupné na pláž. Je tam mladá dvojice a neví, kudy do vody. No to jsou dnes lidi:-) Coby zkušený plavec jim jdu příkladem. Jo, mladým já rád pomáhám. Když doplavu svým ultrarychlým tempem do půlky, dvojice se předežene přede mne. Motýlkem. Uf. Mé plavecké sebevědomí utrpělo další ránu. No, třeba se s tím srovnám:-)

	Počet	Km	Čas
Běh	4x	31,5	2:44
Plavání	3x	4,7	2:15
Kolo	2x	180,2	7:02
			12:01

Zhodnocení: Docela dobrý týden, ani není poznat, že jsem dva dny nebyl v Brně. Asi by bylo dobré vybrat si nějakého toho ironmana. Vidím to na Nitru:-)