Týden 28/9.-15.7.2007

Další prázdninový týden začal deštěm, zimou a končil vedry. Prožil jsem ho takto:

Pondělí - 0-0-10,5 Když děti nechodí do školy, je hned ráno trocha času na výklus. 5km za 28:49. Odpoledne jedeme s Kristýnkou pro potvrzení k doktorce do Bystrce. Bereme pochopitelně balon na basketbal a pouštíme se do náročného tréninku. No a když už mám ty staré vyšlapané Atlantisy na nohách, láká mne to na dráhu. Že by aspoň pět osmistovek? Kristýnka si bude chvíli házet na koš, hurá na ně. V první zkouším předběhnout klusající fotbalisty o kolo. Daří se:-) Čas 3:03 mi však přijde dost rychlý. Přece jen se nechci zničit, další jdu pomaleji 3:10, 3:12, 3:10, 3:11. Asi by bylo lepší běžet ještě pomaleji a zkracovat pauzy, ale když mně se to líbí s dvouminutovou pauzou:-) Takže v pondělí v podstatě dvoufázové běhání:-)

Úterý - 0,7-0-5 Ráno výklus 5km za 28:49. Stejný čas jako včera, asi stabilní forma:-) Večer plavání v bazénu. Po studeném dešti, vzduch 13 stupňů, voda tak 17. Vydržel jsem 700 metrů. Kristýnka by asi vydržela víc, ale vyháním ji z vody.

Středa - 0-0-11 Závod LBP Veselka. Docela dobrý.

Čtvrtek - 0-0-7 Ráno 7 km za 33:55. Teda skoro 7. Celý den někde cestuji, už na nic není čas. Jen na chvilku posilování (nebo protažení?) před spaním.

Pátek - 0,6-0-7 A zase můžu jít ráno běhat - 7km za 33:43. Večer si jdeme s Kristýnkou zaplavat na přehradu. Vyplaváváme od domečku záchranářů a jsme pod bedlivým dozorem celou dobu ve vodě. Taky jsme tam jediní, kdo do poměrně studené a už i hodně zelené přehrady lezou. Pokud sinice zázračně nezmizí jako loni, tak to bylo asi poslední plavání v přehradě. Díky faktu, že Kristýnka má jet na tábor a teplota vody není nejlepší, tak plaveme jen po jednu z bójek veslařů a zpět. Za 15 min cca 600 metrů.

Sobota - 1,3-65-0 Konečně je teplo na kolo a já se nemůžu zničit, aby to nebyl zítra na Blanenském plecháči průšvih. Hrozné dilema. Tak nakonec zvolna 65km mezi Kroměříží, Otrokovicemi a podobnými místy. V Kvasicích v esíčku je položen nový asfalt, zase bude Moraviaman rychlejší:-) Kdyby tak chtěli s novým kobercem pokračovat i dál... Večer se honíme s Kristýnkou ve Štěrkovišti. Je teplejší než přehrada - za 35 minut uplaveme třeba 1,3km. No to bude ten triatlon zítra vypadat, po vložených sprintech cítím ramena.

Neděle - 0,75-20-5 Blanenský plecháč. Jo, na kole jsem naměřil 20.74, ale těch 740 metrů si nepíšu:-)

	Počet	Km	Čas
Běh	6x	46,2	4:08
Plavání	3x	2,6	1:15
Kolo	2x	85	3:34
			8:57

Zhodnocení: Chybí dlouhé kolo nebo delší triatlon. No tak holt budou jindy. Ukončení kariery zatím neplánuji, času dost:-)