Pondělí - 0-0-0 Masáž. Volno.
Úterý - 0-0-10 Holedná 10km 48:50. Jestli mi tato lehkost vydrží do Mnichova, tak to bude dobrý:-)
Středa - 0-0-7 Ráno výklus 7km 33:33. Dobrý čas:-)
Čtvrtek - 0-0-5 Ráno už jen pětka - 25:24.
Pátek - 0-0-8,7 Skoro začínám mít pocit, že po opatrném běhání přešlo mé tělo do stavu zimního spánku. Stupňovaný běh v rámci Běžce Vysočiny na Heulosu považuji za dobrý nápad a nakonec i dobrý výkon. V prvním kole jsem se udržel a pak postupně zrychloval. Ó jak já se umím ovládat:-)
Sobota - 0-6-0 Ranní chvilku na rotopedu hodnotím jako velmi dobrý nápad. Odpolední pochodování po Mnichově a Expu naopak jako hloupost. Příště pojedu k Expu autem:-)
Neděle - 0-0-42,2 Mnichovský maraton. Paráda.
Počet | Km | Čas | |
Běh | 5x | 72,9 | 6:01 |
Plavání | 0x | 0 | 0 |
Kolo | 1x | 6:-) | 0:12 |
6:13 |
Zhodnocení: Je to pod 3:30 - velká spokojenost, k tomu není co dodat.
2 komentáře:
od tohoto pondělka hubnu. Když vidím Tvoje časy, jsem na sebe pěkně naštvanej a něco s tím do jara zkusím provést.
Beztak mi zase nejen uplaveš:-)
Okomentovat