čtvrtek, října 18, 2007

Týden 41/8.-14.10.2007

Týden s Mnichovským maratonem vypadal takto:

Pondělí - 0-0-0 Masáž. Volno.
Úterý - 0-0-10 Holedná 10km 48:50. Jestli mi tato lehkost vydrží do Mnichova, tak to bude dobrý:-)
Středa - 0-0-7 Ráno výklus 7km 33:33. Dobrý čas:-)
Čtvrtek - 0-0-5 Ráno už jen pětka - 25:24.
Pátek - 0-0-8,7 Skoro začínám mít pocit, že po opatrném běhání přešlo mé tělo do stavu zimního spánku. Stupňovaný běh v rámci Běžce Vysočiny na Heulosu považuji za dobrý nápad a nakonec i dobrý výkon. V prvním kole jsem se udržel a pak postupně zrychloval. Ó jak já se umím ovládat:-)
Sobota - 0-6-0 Ranní chvilku na rotopedu hodnotím jako velmi dobrý nápad. Odpolední pochodování po Mnichově a Expu naopak jako hloupost. Příště pojedu k Expu autem:-)
Neděle - 0-0-42,2 Mnichovský maraton. Paráda.



Počet

Km

Čas

Běh

5x

72,9

6:01

Plavání

0x

0

0

Kolo

1x

6:-)

0:12




6:13




Zhodnocení: Je to pod 3:30 - velká spokojenost, k tomu není co dodat.

2 komentáře:

Ječmínek Máselník řekl(a)...

od tohoto pondělka hubnu. Když vidím Tvoje časy, jsem na sebe pěkně naštvanej a něco s tím do jara zkusím provést.

Vl001 řekl(a)...

Beztak mi zase nejen uplaveš:-)