Tak ještě krátce popíšu týden s Rothem, byť není moc co psát.
Pondělí - 0-0-2,3 Ráno jen popoběhnutí s manželkou. Jinak jsem nějak unaven po neděli, takže volno.
Úterý - 0-0-11,3 Ráno pidiběh, odpoledne bylo v plánu kolo, mraky rozhodly pro běh kolem Holedné za 49:39. To není špatné...
Středa - 0-0-0 aŠel bych na chvilku na kolo, ale pořád je divně. Přece se nenachladím. Tak první úplné volno.
Čtvrtek - 1,2-22,8-0 Ráno si jdu sáhnout na vodu, Kristýnka plave víc. Odpoledne jdu protočit nohy, docela mi to jede, na trati ke Golfu zatím nejlepší čas a to jsem se ze začátku flákal. V Rothu by to nemusela být ostuda.
Pátek 0-0-0 Cesta do Rothu, prezence.
Sobota - 0-0-0 Roth, ukládání kola do depa a poflakování.
Neděle - 3,8-180-42,2 Challenge Ironman Roth.
Počet | Km | Čas | |
Běh | 4x | 56 | 5:42 |
Plavání | 2x | 5 | 1:38 |
Kolo | 2x | 203 | 7:06 |
14:27 |
Zhodnocení: Týden s Ironmanem je vždy sváteční a takový byl i tento, nehledě na deštivé počasí v Rothu.
Žádné komentáře:
Okomentovat