V poslední době se mne často ptáte, jak správně plavat ve studené vodě. Během dnešního koupání jsem pro vás připravil obrázkový návod.
Přípravy začneme již doma. Podle tloušťky ledu si připravíme dostatečně hmotný nástroj. Jak vidíte, já volím sekeru. Správný otužilec si uchovává teplo až do posledního okamžiku. Protože vzduch má -7, mám na sobě bundu. Lze pořídit na vietnamských tržnicích za několik desetikorun. Koupací boty se také hodí. Zem není zrovna teplá. A já nosím vždycky neoprenovou čepičku. Je v ní fajn:-)
Po ledě neskáčeme, mohli bychom si ublížit. Prostě ho rozmlátíme přineseným nástrojem a led odešleme po proudu pryč. Dobrá rozcvička před koupáním.
Jakmile je plavební dráha volná, odložíme svršky a můžeme do vody. Užíváme si při tom obdivu přihlížejících. Taky jsem to ještě loni nechápal a obdivně koukal, ale dnes už vím, že do studené vody se vchází snadno, je to mnohdy snazší než v létě. Vydržet ve studené vodě je však jiná kapitola...
Ve vodě děláme různé hlouposti, ledovou kru můžeme třeba použít jako desku. Pokud pořizujeme fotodokumentaci, pečlivě dbáme na to, aby na fotkách byl i led. Jinak není poznat, že je vlastně zima:-)
Trénujeme všechny styly a okolo jdoucí maminky s dětmi přesvědčujeme, že studená koupel je nejlepší lékař.
Z vody opatrně. Led klouže a ani cit v chodidlech není po koupeli ideální:-) Užíváme si příjemného zabarvení kůže.
Sekeru otřeme do sucha, ať je připravena na další koupel. Doma se zase zahřejeme a to je vše. Zimní vodě zdar! :-)
Přípravy začneme již doma. Podle tloušťky ledu si připravíme dostatečně hmotný nástroj. Jak vidíte, já volím sekeru. Správný otužilec si uchovává teplo až do posledního okamžiku. Protože vzduch má -7, mám na sobě bundu. Lze pořídit na vietnamských tržnicích za několik desetikorun. Koupací boty se také hodí. Zem není zrovna teplá. A já nosím vždycky neoprenovou čepičku. Je v ní fajn:-)
Po ledě neskáčeme, mohli bychom si ublížit. Prostě ho rozmlátíme přineseným nástrojem a led odešleme po proudu pryč. Dobrá rozcvička před koupáním.
Jakmile je plavební dráha volná, odložíme svršky a můžeme do vody. Užíváme si při tom obdivu přihlížejících. Taky jsem to ještě loni nechápal a obdivně koukal, ale dnes už vím, že do studené vody se vchází snadno, je to mnohdy snazší než v létě. Vydržet ve studené vodě je však jiná kapitola...
Ve vodě děláme různé hlouposti, ledovou kru můžeme třeba použít jako desku. Pokud pořizujeme fotodokumentaci, pečlivě dbáme na to, aby na fotkách byl i led. Jinak není poznat, že je vlastně zima:-)
Trénujeme všechny styly a okolo jdoucí maminky s dětmi přesvědčujeme, že studená koupel je nejlepší lékař.
Z vody opatrně. Led klouže a ani cit v chodidlech není po koupeli ideální:-) Užíváme si příjemného zabarvení kůže.
Sekeru otřeme do sucha, ať je připravena na další koupel. Doma se zase zahřejeme a to je vše. Zimní vodě zdar! :-)
24 komentářů:
Třeba se to dá léčit :D
Advid
Po tve reportazi jsem si v dome na termostatu pridal 1st.C a zrusil jsem odpoledni svih s cyklistama, zimy uz dnes bylo dost :) IM
Za prvé díky za vtipnou fotoreportáž. Za druhé si říkám, že to nemusí být až tak špatné. Třeba se ze mě příští rok taky stane otužilec. Musím si to ale promyslet :). Jen nevím, jaký nástroj bych potřeboval doma ve Žďáře :D Možná tak pneumatické kladivo.
Pěkné! Vidím, že se opravdu dá plavat i ve studenější vodě, než je v Lužánkách. :)
Skutočne super reportáž.
Dá se k tomu vůbec něco říct (napsat) ? Uvědom si, kolik lidí si zblbl do běhání, plavání, .., a teď tohle ? Mám obavy, že tohle se léčit nedá :-)
Téčko
PS: Neutahuj si tak tu čepici, modrá ti hlava !!! :-)
Skvělý :-)) není nad osobní příklad a vyzkoušet si to na vlastní kůži.
mapo
Nemodrá, hlava má normální barvu, naopak ty části těla, které se koupaly, jsou zabarvené:-)
Moc pěkná reportáž. To musím někdy vyzkoušet. :-)
hugo
Asi začnu do své plavecké taštičky k brýlím a čepičce balit taky sekyrku, já jsem amatérsky rozbíjel rukama nohama :)
Ledu zdar!
Tvá poslední fotografie mi připomněla oblíbený detektivní seriál 30 případů majora Zemana, konkrétně díl Studna. Otec tam stál a podivně se kýval...:-)
Kurnik šopa, začínám nad zimním blbutím ve vodě přemýšlet.
I fotku stylu Studna jsem zkoušel, ale byla nepublikovatelná :-))
z článku jde zaková zima, že si musím dojít pro bundu
Ty už nevíš, jak by jsi blbnul :-D. Co bude příště :-).
No, mohl bych zkusit třeba šachy. Ale to bych se Šnekem zřejmě prohrál, držitele I.VT jsem porazil v životě jen jednou a obávám se, že se to nebude opakovat:-) A taky to nebude tak fotogenické:-)
Pěkný návod, podrobný a s obrázky.
Možná po této procedůře zvoláš jako Venclovský: "Já su tak sťastné..."
Jen ta sekyra, chudinka, co si musí vytrpět.
To je hustýýýýý, brrrr, ale imunitu jsi určitě nastartoval.
Tak jsem dočetl a okomentoval článek o olomouckém plavání a pokračuji dál a tady tohle.
Bomba. Z obsahu člověka mrazí, ale zase je toka příjemně vtipné, že to zase rozehřeje.
A je fakt, že člověk má zkusit v životě všechno, tak u mě možná, časem...
A samozřejmě díky za pěkný článeček.
V sobotu další závod a ani nám nenapíšeš jak to šlo !
Aldamane, popisy méně významných událostí opravdu vynechám, počkám, až budu mít větší inspiraci:-).
Nicméně... šlo to dobře:-) Průměrný tep 151 však ukazuje, že jsem se v hlubokém bahnu snažil víc o přežití ve zdraví než o nějaký extra výkon. Ale o moc rychleji by mi to stejně neběželo:-)
Utíkej Vláďo utíkej. :-)
http://dao.rajce.idnes.cz/BBP_-_Radostice_24.1.2009/#IMG_5512.jpg
Však já utíkám, co můžu,
Šewyho chytit nemůžu...
Chytím si ho v červnu,
nehledím na bednu,
Šewy za to stojí,
už se skoro bojí:-)
Ty už chceš zase závodit? Já myslel, že se vykoupem, projedem na kole, pak si vyklusnem a u toho všeho popovídáme o věcech zemských i nadzemských. ;-)
To je jen marketing pro mladé, klidně ses mohl přidat a pak jsme o sobě mohli tvrdit, jak jsme tvrdí závoďáci :-)
Okomentovat