tag:blogger.com,1999:blog-35649537.post7635754779913818645..comments2023-05-11T15:15:24.310+02:00Comments on Vl001 blog: Memoriál Františka Ohery 10.2.2007Vl001http://www.blogger.com/profile/12694388269925672802noreply@blogger.comBlogger15125tag:blogger.com,1999:blog-35649537.post-60265052388701891772007-02-16T12:28:00.000+01:002007-02-16T12:28:00.000+01:00Ano , tři gely jsou dostačující,víc bych ani nevst...Ano , tři gely jsou dostačující,víc bych ani nevstřebal.:-)Jeden (jako rezervu) si beru i na delší běh kolem dvou hodin.Párkrát když jsem se zapomněl,tak se náramně hodil.Ale samozřejmě moje spotřeba záleží na intenzitě pohybu.Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-35649537.post-46144172267640737992007-02-16T09:23:00.000+01:002007-02-16T09:23:00.000+01:00Jeden gel je na max.1 hodinu, tudíž na maraton 3 k...Jeden gel je na max.1 hodinu, tudíž na maraton 3 kousky a případně erární banány k tomu. Navíc 1 gel nacucne asi půl litru vody, proto pít co žaludek unese ještě před jídlem, jinak můše víc uškodit než pomoct.<BR/>Do dubna to vidím optimisticky i na 3:30, protože se přinejmenším oteplí a bez dvou či tří vrstev oblečení určitě znatelně zrychlíš.Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-35649537.post-30534471471225115082007-02-15T19:24:00.000+01:002007-02-15T19:24:00.000+01:00Co se týče spotřeby gelů,tak pro mě jsou 2 kousky ...Co se týče spotřeby gelů,tak pro mě jsou 2 kousky minimem a asi si vezmu jeden i na půlmaraton.Po 5-ti km si rád vezmu kelímek ionťáku a vody,stejně to do sebe celé nedostanu. :-))Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-35649537.post-52906879174110508372007-02-15T14:25:00.000+01:002007-02-15T14:25:00.000+01:00Nevím, jestli je to jen vytrvalost. Kdyby mi v ned...Nevím, jestli je to jen vytrvalost. Kdyby mi v neděli někdo řekl, že mám běžet ještě dvě kola, tak klidně:-) Myslím, že za to mohly tři gely (zatím max. jeden) a dvě lahve vlastního pití (pil jsem dosud málo??). Budu o tom ještě přemýšlet. Každopádně jestli zdraví vydrží, chtěl bych se letos zkusit dostat pod 3:30. Ale asi až na podzim:-)Vl001https://www.blogger.com/profile/12694388269925672802noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-35649537.post-15609939206395154392007-02-15T11:36:00.000+01:002007-02-15T11:36:00.000+01:00Napsal jsi to dobře,ale moje vyjádření bylo neúpln...Napsal jsi to dobře,ale moje vyjádření bylo neúplné : hluboko pod osobákem maratonu.Podle mě se s tímto časem dá běžet kolem 3:35-3:40 hod.Do Linze máš ještě dva měsíce pro vytrvalostní trening.Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-35649537.post-60388203499416110642007-02-15T10:12:00.000+01:002007-02-15T10:12:00.000+01:00Milane, možná jsem něco špatně napsal - půlka není...Milane, možná jsem něco špatně napsal - půlka není pod osobák, tu mám na čisté 1/2 za 1:38. Teď v Ostravě 1:47:46 není ani nejlepší půlka v maratonu, v Amsterdamu jsem byl o víc jak dvě minuty rychlejší. Jen nějak asi není dost vytrvalosti, v druhé půlce pořád zpomaluji, i když třeba někdy nechci:-) Cílem v Ostravě byly 3 kola - 15,8km pod 1:20 (povedlo se o 4 vteřiny:-)), což byl očekávaný čas vítěze zároveň běžené půlky. Nakonec měl vítězný Petr Wala 1:21:37, takže cíl s přehledem splněn.Vl001https://www.blogger.com/profile/12694388269925672802noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-35649537.post-35045625619051488712007-02-15T08:36:00.000+01:002007-02-15T08:36:00.000+01:00Tak to je pecka-střihnout si v rámci zimní příprav...Tak to je pecka-střihnout si v rámci zimní přípravy maraton s rozběhnutím 1/2 hluboko pod osobák.Není co dodat-gratuluji.Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-35649537.post-48492697121145931462007-02-12T13:32:00.000+01:002007-02-12T13:32:00.000+01:00No, i 3:51 už má hodně blízko k 3:30:-) Jednou to ...No, i 3:51 už má hodně blízko k 3:30:-) Jednou to třeba přijde. Nebo třeba ne. Uvidíme.Vl001https://www.blogger.com/profile/12694388269925672802noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-35649537.post-86643612782611317432007-02-12T11:09:00.000+01:002007-02-12T11:09:00.000+01:00Gratuluji, je to dobrej čas, kdybych to teď běžel,...Gratuluji, je to dobrej čas, kdybych to teď běžel, tak by to (doufám) bylo podobné. Dovoluji si oponovat co se týče času - do dubna daleko. Dá se stihnout leccos. A je potřeba to brát optimisticky : i čas 3:39:59 je zhruba kategorie 3:30 :)<BR/>Včera jsem měl jeden z možných 1/2M testů - zkusil jsem to odběhnout v tempu sám, ale po půlce jsem pro únavu musel zvolnit a zbytek už jen doklusal. Takže mi to taky trochu sebralo vítr z plachet. (a to jsem běžel v podstatě "jen" maratonským tempem 5min/km).<BR/>Přinejhorším zaútočíme na Kladně, tam to nemůže nevyjít.Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-35649537.post-38324989835318637582007-02-12T10:43:00.000+01:002007-02-12T10:43:00.000+01:00V tom případě gratuluji :-)Po těch maxidávkách jse...V tom případě gratuluji :-)<BR/>Po těch maxidávkách jsem dnes jak invalida. Dost se na tom ale podepsala ta moje snaha rozbít svodidlo kolenem ;-)Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-35649537.post-26259501019725771972007-02-12T09:59:00.000+01:002007-02-12T09:59:00.000+01:00No, až tak jenom trénování to nebylo, bylo to skor...No, až tak jenom trénování to nebylo, bylo to skoro naplno. V sobotu jsem asi neměl na čas moc pod 3:45 ani kdybych se rozkrájel. 3:30 tak nejdřív na podzim, duben je už hodně blízko:-)<BR/><BR/>Máš pravdu, Hejkale, naráz je to lepší. Pojeď do Linze! S těmi tvými maxidávkami žádný problém...Vl001https://www.blogger.com/profile/12694388269925672802noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-35649537.post-92136296768394555362007-02-12T09:37:00.000+01:002007-02-12T09:37:00.000+01:00Tak nevím, jestli Ti mám gratulovat, když jsi jeno...Tak nevím, jestli Ti mám gratulovat, když jsi jenom trénoval :-)<BR/>Vypadá to, že naostro bys letos mohl zvládnout 3:30.<BR/>Já jsem si stejnou vzdálenost rozložil na 3 dny - od středy do pátku - a byl jsem potom dost zmlácenej. Asi by to fakt chtělo dát naráz :-))))))))Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-35649537.post-20196085223364556622007-02-12T09:33:00.000+01:002007-02-12T09:33:00.000+01:002 NNN - Forest mi říkal, že jste domluveni. Počíta...2 NNN - Forest mi říkal, že jste domluveni. Počítal jsem, že se na startu uvidíme. Tak třeba to vyjde příště:-)Vl001https://www.blogger.com/profile/12694388269925672802noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-35649537.post-43846715560354704542007-02-12T08:53:00.000+01:002007-02-12T08:53:00.000+01:00Škoda že jsi se neozval. Měl jsem v plánu první pů...Škoda že jsi se neozval. Měl jsem v plánu první půlku s někým pokecat ( měl to být Forest ), ale nakonec z toho sešlo. <BR/>NNNAnonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-35649537.post-11031568717513016182007-02-11T13:23:00.000+01:002007-02-11T13:23:00.000+01:00Už jsem se ráno díval na startovní listinu, a koho...Už jsem se ráno díval na startovní listinu, a koho tam nevidím :-)? Kdybych včera ještě nebyl 800 km jihozápadněji, určitě bych se přidal, do Třebovic to mám z baráku 20 min. Tak snad až v tom Linci. Ale díky za inspiraci, dnes dám takovou lehčí dvacítku "ve stopách MFO". T.Anonymousnoreply@blogger.com